przed po

[...] sie po treningach odzywka bialkowa K** GOLD MIX.Efekty sa zauwazalne,ale chcialabym wyrzezbic bardziej brzuch,ramiona itp.Czy w tym celu moge spozywac przed treningiem dodatkowo bpi pump hd?Zaznaczam,ze nie chce wygladac jak typowa"strong women"tylko zeby miesien sie delikatnie uwidocznil.Dziekuje za odpowiedz.pozdrwiam Ann.

Witam, zakupiłem joszke hcl, oprócz tego jestem na mk677 Dobrym pomysłem będzie wrzucenie naczczo ze śniadaniem bialkowo tłuszczowym? Węgle jem 3/4h później. Przez resztę dnia mam posiłki białko węgle przed i po treningu również. Tabsy mam 10mg x 100

mam problem biore kretke od tyg i cwicze 5 razy w tyg tylko jest problem jak sie zabieram do cwiczen to slabne po jakies 30 min treningu czy jest cos co powinienem brac lub jesc przed treningiem by mi dodalo powera joker

[...] gdy go wezme po kilku minutach musze isc na kibel..:/ zdazylo mi sie to raz jak narazie (wczoraj) dzisaj nie biore bo mam dnt ale jutro znowu go wezme i nie wiem dlaczego tak sie stalo czy za duza dawke biore (15g) czy ja zmniejszyc??biore tylko przed treningie , pytam bo kiedys czytalem taki post ale szukalem go i jakos znalezc nie moge.. pozdo

Bardzo ciekawa rozmowa pomiędzy Joe Roganem a Arielem Helwanim. Pierwsza część nagrana przed występem Rogana na gali http://www.youtube.com/watch?v=XE8kVgwX8Gg&feature=player_embedded Druga część nagraną już po występie Rogana http://www.youtube.com/watch?v=pWHzVaGj0KQ&feature=player_embedded Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2010-07-16 08:15:25

[...] DETONATOR HI TEC'a? bral to ktos? na co dziala??czy mozna to polaczyc z jablczanem kreatyny argininy i cytruliny?oraz z bialkiem,bo chcialbym sobie zakupic wlasnie taki maly zestaw.co ot tym myslicie??????jak to polaczyc??co i kiedy brac???przed czy po silowni?????wiem ze pytan troche duzo ale mam nadzieje,ze mi pomozecie.z gory dzieki.pozdrawiam

Witam. Chce zaczac biegac ok. 1h na trening w celu redukcji. Mam pytanie, czy lepiej biegac na czczo czy jakis czas przed treningiem zjesc posilek albo wziasc bialko? Czy po bieganiu tez bialko? Chcialbym uzupelnic to co strace podczas biegania. Czy moze to byc bialko ostrowia? W jakich ilosciach te bialko? Zmieniony przez - antoni_bus w dniu [...]

[...] kilka dni temu 2x w tygodniu KM i potrzebuje zmienic moj plan treningowy na mase.. dotychczas mialem FBW A/B po 6 cwiczen w planie 3x w tygodniu. Teraz ze wzgledu na obawe przed przetrenowaniem i brakiem mozliwosci trenienia 3x w tygodniu chcialbym zrobic FBW 2x w tygodniu... Da cos taki FBW 6 cwiczen 2x w tygodniu przy 2 treningach SW?? Czy [...]

[...] na moje pytanie, ale większość osób pyta o coś całkiem innego- czy po kreatynie można przestać rosnąć. Ja zastanawiam się, czy przez nią można urosnąć jeszcze więcej. Mam ponad 190cm wzrostu i nie potrzebuję więcej, dlatego przed zakupem wolę się upewnić. Pozdrawiam EDIT: Mam 20 lat Zmieniony przez - logictarm w dniu 2014-11-14 23:19:12

dolna pozycja jest przed cwiczeniami , górna po 6 miechach staralem sie nei opier.... chociaz roznie to bywa ... mom 15 lot...

[...] oponke dosc solidna;p niby robie aeroby ( godzina rowerku stacjonarnego dziennie) stosuje metode mniej jesc i lipa nogi sie wyrobily a bandzioch nie chce zmalec a jak juz troche zmaleje to i sila spada;< wiec kupilem bcaa i nie wiem kiedy je najlepiej przyjmowac czy przed i po aerobach czy w inny sposob ? a na forum wszedzie inaczej pisza;/

Witam.Wiem ,że ten temat był poruszany 1000 razy,ale chciałbym się upewnić czy dobrze myślę.. 1.Biorę porcje białka i kreatyny 45min przed treningiem.Dobrze czy nie?? 2.Czy białko można spożywać bezpośrednio po kreatynie,czy trzeba odczekać jakiś czas np.30min?? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi .

[...] brac kreatyne cwicze 8 mc-y z przerwami zalezy mi na poprawaie sily i zwikeszeniu masy obecnie ciezki okres stagnacja :( moglibyscie mi dac jakies porady dot. brania np. (zeby pic duzo wody, nie jesc po i przed zazyciem) za odp. sogi :) jak z tymi fazami lepiej z f. nascycenia czy bez bede wdzieczny za linki i/lub odpowiedzi na te pytania

Szybkie pytanko Na ostatni cykl bralem monohydrat ..tak po przerwie wakacyjnej zeby choc troche ruszylo....Przed wakacjami bralem 2xCp Teraz zastanawiam sie nad Nitro II i X-Pand.. Co sadzicie o tych produktach, zadnego z nich jeszcze nie bralem, ktory wybrac? Slyszalem ze efekty podobne bede CZekam na odp....

[...] i stąd moje pytanie. Na opakowaniu activlaba jest napisane 1 porcja na dzień po treningu a olimpa wziąłem jako transporter i na opakowaniu olimpa jest napisane żeby brać przed treningiem wraz z kreatyną, może się ktoś wypowiedzieć i doradzić jak brać żeby było ok :D Dzięki z góry za pomoc i pozdrawiam. Suple: ACTIV LAB TCM Powder + OLIMP [...]

[...] ! :) Rozpisze mi ktoś odpowiednie dawkowanie na trzeci cykl , planuje zakup tych suplementów -Xpand 800g -Cytocell 670g -Cm3 90 kaps -Witaminy trec -Mono Olimp 30 kaps ( mam więc użyję ) -Carbonox Mój pomysł DT Witaminy rano 20g xp przed treningiem 17g cytocell + 50 g carbo po treningu DnT 4kaps Cm3 + caps Mono Rano + wiaminy

Witam! Nie dawno zacząłem cykl kreatynowy.. kreatyne biore w DT: rano 4kaps., przed treningiem 3kaps., i po treningu 4kaps. natomiast w DN: 6kaps. rano i 6kaps. wieczorem.. I mam pytanie czy takie dawkowanie jest prawidlowe czy powinieniem cos zmienic ? aa i do kreatyny stosuje dextroze i mam pytanie czy pic to rano i wieczorem z kreatyna czy [...]

Witam.Zazywam HTZ omnadren 250 co tydzien, i do tego lekarz zapisal mi letrox 75 mg ,niestety zauwazylem objawy nadczynnosci i postanowilem odstawic ,po tygodniu zrobilem badania i wyszly mi takie jak na zdjeciu.Przed braniem tarczycy mialem TSH 2,1 .Czy teraz mam niedoczynnosc ?Co o tym sadzicie ? [...]

Witam, ogółem wiem, że nie powinno się pić alkoholu po antybiotykach, ale chce wiedzieć czy jeśli wezmę na dzień przed imprezą, acidolac i rovamycine i wypije 1-2 piwa to może to przynieść jakieś nieprzyjemne skutki? :D

ostatnio zwykle po poźnej kolacji, gdy apetyt powraca jem czesto przed samym snem kilka bananów i do tego pare jogurcików??? czy to dobrze? a moze nie powinno się tak robić? Pozdrawiam Qba